숙취해소에 좋은 음식 TOP5

사람들과 정신없이 즐겁게 마시며 놀때는 즐겁지만,

그 후에 밀려오는 숙취 너무 힘들죠.

그나마 숙취를 날려보내줄수있는 음식들이 있습니다.

한번 살펴보실까요

(진짜 진짜 숙취가 심각하신 경우에는 그냥 물만 드시고 가만히 안정을 취하세요 )

 

달걀 

 달걀에는 다량의 시스테인이라고 불리는 훌륭한 아미노 산이 함유돼 있습니다.

 이 성분은 아세트알데히드(과음한 이후 기분 나쁜 기분을 가져다 주는 성분)에 맞서

싸워주는 성분입니다.

선호하시는 방법으로 섭취해주시면 되겠습니다.

토스트방식으로 섭취를 하시는것도 좋은 방법입니다.

토스트에는 탄수화물이 포함이 되어있어서,

회복과정을 빠르게 하고,달걀과 시너지 효과를 냅니다.

 

바나나

바나나에는 우리몸이 필요로 하는 다량의 칼륨이 함유되어있습니다.

특히 과음후에 잦은 화장실 방문을 통해서

몸속을 자꾸 비워내신분들에게 좋습니다.

바나나에는 두통과 복통을 치료할수있는 성분도 함유가 되어있습니다.

바나나를 직접 섭취해도좋고,바나나 쉐이크를 만들어 드시는것도 좋습니다.

 

꿀과레몬

꿀은 프룩토오스와 칼륨을 함유하고 있어서,전날 밤에 섭취한 알코올에 영향을 받고있는

신진대사를 깨워주는데 도움을 줍니다.

레몬은 몸의 균형을 되찾아주는 역할을 합니다.

산도 수치를 조절하고,혈당 수치도 복원합니다.

두재료를 섞어서 차처럼 섞어 드시면 매우 좋겠습니다.

 

코코넛

 쉽게 코코넛자체를 구하기는 어렵지만,

요즘편의점에도 코코넛음료들이 많이 있습니다.

꿀처럼 코코넛에는 칼륨이 다량 함유가 되어있어서,숙취로부터

고통받는 몸을 치유해줄수있습니다.

코코넛은 전해질을 충족시키는데 도움을 주며,

몸에 수분을 보충시켜주며,면역체계를 극복할수있게 도와줍니다.

 

물

알코올은 몸을 건조하게 합니다.

그렇기때문에 몸을 정상적으로 만들기 위해서는

수분섭취가 가장 필요합니다.

물은 숙취제거뿐아니라 숙취를 예방하는데도 탁월합니다.

술마시기전에 술마시면서 물 많이드시면,

숙취를 예방하실수있습니다.

 

이렇게나 몸에 좋지않은 술들을 우리는 왜 마시고

고생을 하는걸까요

술이 아니면 버틸수없는 우리의 삶의 무게때문일까요

이 세상을 살아가는 모두들 고생이 많으십니다.

술 드시더라도 다들 몸 상하지않게 적당히 드시고,

숙취에 좋은 음식들 섭취꾸준히 해주세요.