자존감2 자존감 높이는 방법 14가지 자존감이란 무엇일까요?자존감은 자신에 대한 생각, 감정, 믿음으로 이루어져 있습니다. 우리의 생각, 감정, 믿음은 계속 변할 수 있으므로, 자존감 또한 지속적으로 발전할 수 있습니다. 낮은 자존감은 정신건강, 인간관계, 학교나 직장생활에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 자신에 대한 좋은 감정을 가지게 하고 자존감을 높일 수 있는 많은 방법들이 있습니다. 방법 1: 자존감 높이기 1. 생각과 믿음에 대해 신중해지기긍정적이고 용기를 주며, 건설적인 생각에 집중해보세요. 자신이 특별한 사람이며 사랑과 존중을 받을 자격이 있다는 사실을 기억하세요. 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있습니다: - 희망적인 말 하기: 비관적인 예측을 피하고 낙관적으로 생각하세요. 프레젠테이션이 잘 될 거라고 스스로에게 .. 2024. 7. 22. 자존감과 자기연민 자기연민은 자존감과 비슷하지만, 여러 가지 면에서 다른 점이 있습니다. 자존감은 스스로에 대한 가치로움, 지각된 가치 혹은 얼마나 우리들 자신을 좋아하는가를 의미합니다. 자존감이 낮으면 우울증이나 동기부여가 낮아지는 원인이 되기에 문제가 될 수 있는가 하면, 자존감이 너무 높은 것도 문제가 될 수 있습니다. 현대 서구 사회에서, 자존감은 다른 사람들과 우리가 얼마나 다른가, 얼마나 특별한가를 나타내는 기초가 되곤 합니다. 평균이 되는 것으로는 충분하지 않으며, 우리 스스로에 대해 만족감을 갖기 위해서는 평균 이상이 되어야 합니다. 자존감으로 인해 나르시즘, 자기 매몰적 행동, 스스로가 좀 더 낫다는 느낌을 갖기 위해 다른 사람을 낮춰보는 등의 태도를 유발할 수 있습니다. 높은 자존감을 추구하다 보면 스.. 2019. 4. 11. 이전 1 다음
