자존감과 자시감1 자존감 높이는 방법 14가지 자존감이란 무엇일까요?자존감은 자신에 대한 생각, 감정, 믿음으로 이루어져 있습니다. 우리의 생각, 감정, 믿음은 계속 변할 수 있으므로, 자존감 또한 지속적으로 발전할 수 있습니다. 낮은 자존감은 정신건강, 인간관계, 학교나 직장생활에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 자신에 대한 좋은 감정을 가지게 하고 자존감을 높일 수 있는 많은 방법들이 있습니다. 방법 1: 자존감 높이기 1. 생각과 믿음에 대해 신중해지기긍정적이고 용기를 주며, 건설적인 생각에 집중해보세요. 자신이 특별한 사람이며 사랑과 존중을 받을 자격이 있다는 사실을 기억하세요. 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있습니다: - 희망적인 말 하기: 비관적인 예측을 피하고 낙관적으로 생각하세요. 프레젠테이션이 잘 될 거라고 스스로에게 .. 2024. 7. 22. 이전 1 다음
